心血管疾病
糖尿病素食餐盤，助力改善肥胖與心血管疾病，遠離糖心胖
2025 年 4 月 23 日
糖尿病、心血管疾病、肥胖不請自來
「植物性飲食」助你打敗健康大魔王「糖心胖」🙌
研究顯示素食飲食有助於……
💡穩定血糖
💡減少肥胖
💡預防心血管疾病
馬上跟著阿諾牛設計你的均衡健康「素食餐盤」～
更年期 vs. 心血管風險！女性糖尿病友4招更安心
2025 年 4 月 23 日
「更年期」信號響起，生活作息都固定，但身體還是變得不一樣⚠️
❗雌激素減少
❗腰圍變粗，堆積腹部脂肪
❗血脂異常，膽固醇上升
停經後種種小變化，都會增加心血管疾病風險
糖尿病減重，只要體重下降就夠了嗎？
2025 年 3 月 24 日
早上起床第一件事……先量體重再說！
但體重數字變輕，就代表減重成功了嗎🤔？只看數字BMI可能還不夠
我們常聽到的體重BMI能反映體重，卻無法區分脂肪比例
體重BMI減少，可能只是水分或肌肉流失
沒有真正減少脂肪，改善健康
糖尿病輕享異國健康美食～地中海飲食【普羅旺斯烤蔬菜】
2025 年 2 月 12 日
米其林美食評論家都說好👍
動畫電影中的【普羅旺斯烤蔬菜】是傳統法式料理之一
食補「護心智」，預防心血管疾病～
促進健康的地中海飲食攏底家
體重未控制，小心「情緒」也生病！肥胖與憂鬱息息相關
2024 年 12 月 17 日
天氣忽冷忽熱，你的情緒也忽上忽下嗎？ 談然感覺心情低落，不一定只是天氣的影響😣 你知道「肥胖」與「憂鬱」之間有著密切關聯嗎～
