GI值

主食澱粉選擇更健康！常見低GI全穀類食物，穩定血糖改善三高

2025 年 5 月 21 日

三餐習慣吃白飯或麵食？你該試試未精製的「全穀類」！

🔎常吃「精製澱粉」會怎樣？

⚠️血糖飆高

⚠️血壓上升

⚠️血脂失控

三高全都找上門！

2024 年 12 月 19 日

一說到糖尿病友善的飲食，你是不是馬上就聯想到「低GI」食物呢~ 食物的升糖指數被稱為GI值 GI值越低，影響血糖的程度也越低，能延緩餐後血糖的上升想挑選「低GI飲食」前，先破解TOP3迷思～