【小酌啤酒不過量－男女份量建議】 2021 年 5 月 6 日 三五好友齊聚暢聊，總覺得沒酒不行～阿諾牛建議，以茶代酒最健康。但真的好想來一杯怎麼辦，切記 #小酌怡情 #過量不行❗男女標準不一樣！！ 閱讀更多 »
【人人必知！腰圍正確測量法！】 2024 年 8 月 13 日 想初步了解自己的內臟是否有堆積過多脂肪，最快的方法便是測量腰圍，但不少人問阿諾牛「到底我的腰在哪 😂」，你不可不知～正確測量腰圍的方法，遠離代謝症候群。 閱讀更多 »
