營養與飲食
主食澱粉選擇更健康！常見低GI全穀類食物，穩定血糖改善三高
2025 年 5 月 21 日
三餐習慣吃白飯或麵食？你該試試未精製的「全穀類」！
🔎常吃「精製澱粉」會怎樣？
⚠️血糖飆高
⚠️血壓上升
⚠️血脂失控
三高全都找上門！
糖友食譜廚房【紅蘿蔔濃湯】低卡開胃蔬菜湯品
2025 年 5 月 8 日
想來碗熱湯，卻擔心市售湯品隱藏的超高「鈉含量」？
以蔬菜為基底的低卡【紅蘿蔔濃湯】解決你的煩惱🥕
紅蘿蔔天然的甜味，融合濃郁暖胃的薑香，還有椰奶的柔順口感
在家就能簡單煮出餐廳一樣的好味道
糖尿病素食餐盤，助力改善肥胖與心血管疾病，遠離糖心胖
2025 年 4 月 23 日
糖尿病、心血管疾病、肥胖不請自來
「植物性飲食」助你打敗健康大魔王「糖心胖」🙌
研究顯示素食飲食有助於……
💡穩定血糖
💡減少肥胖
💡預防心血管疾病
馬上跟著阿諾牛設計你的均衡健康「素食餐盤」～
從火鍋選擇看美食人格！占糖測驗所揭曉你的健康補帖
2025 年 4 月 23 日
火鍋是許多台灣人的心頭好，你心中的「火鍋靈魂食物」是什麼呢？
👉芋頭
👉沾醬
👉肉品
馬上點圖，揭曉你的「美食人格」🤤
