破除手搖飲料血糖迷思！蔗糖、果糖、黑糖、蜂蜜只要天然就好嗎？
2024 年 12 月 26 日
手搖飲料中常常會放各種不同的「糖」 蜂蜜檸檬、黑糖鮮奶、甘蔗青茶使用的材料都不同 你知道哪一個才是「天然糖類」嗎？
控血糖
燕麥奶 VS 牛奶 都一樣？！素食者與糖尿病注意，你的營養素選對了嗎
2024 年 12 月 26 日
「燕麥奶」是常見的「植物奶」 是「素食」與「乳糖不耐症」替代牛奶的選擇之一 那麼它可以當作「蛋白質」來源嗎？ O or X 留下你的答案～
糖尿病早發性更年期！運動改善睡眠品質、體態、慢性病風險、焦慮等4大困擾
2024 年 12 月 26 日
更年期因為荷爾蒙變化的影響，女性可能會產生大大小小的困擾 且女性糖尿病友容易引起「早發性更年期」，可能在40歲前就停經 想持續維持健康美麗，每週150分鐘的運動不能少~
解決血壓血脂血糖三高問題，糖尿病飲食挑選優質全榖雜糧類
2024 年 8 月 13 日
如何改善三高與肥胖問題呢？飲食是最關鍵的因素之一！ 全榖雜糧好處多，有豐富的「膳食纖維」，但它到底對我們的身體有哪些幫助？
慢性腎臟病併發！糖尿病除血糖管理外5招積極預防腎病變
2023 年 4 月 14 日
血糖濃度過高就會增加腎臟負擔，引起「高腎壓」，腎功能衰退的速度就會加遽 除了血糖管理之外，糖尿病友還可以積極預防腎病變～
運動「FITT原則」打造糖尿病健康生活
2022 年 11 月 9 日
你知道「運動不足」是全球四大致死危險因子嗎？ 飲食與藥物控制固然重要，但運動的效果是沒有辦法被任何東西取代的唷！ 用「FITT」原則量身打造適合糖尿病友的運動模式～
【糖友食譜廚房-番茄雞肉起司杯】提升你的免疫力
2022 年 10 月 3 日
提升免疫力怎麼吃？早餐來份【番茄雞肉起司杯】吧～ 番茄含有「茄紅素」與「花青素」，可以抗氧化、降低罹癌風險， 經過簡單料理後，就可以變成豐富美味的餐點囉～
阿諾牛防疫小叮嚀～糖尿病3招遠離併發症
2024 年 8 月 13 日
糖友染疫後，轉變為中重症的機率是一般人的2-3倍以上，若有高血壓、心臟病、腎病變等併發症，情況可能會更嚴重 我們都不能掉以輕心，跟著國民健康署的「糖尿病管理3要訣」，穩定控糖，遠離併發症