睡得好，糖尿病才會好!睡眠時長測出你的健康密碼
2025 年 5 月 28 日
睡覺睡得好，健康穩定沒煩惱~
你最近睡得怎麼樣呢？
👉每天睡超過9小時
👉每天睡6～8小時
👉每天睡不到6小時
📌快測看看你的睡眠型態是什麼動物
睡眠
午休越睡越累，還會血糖不穩？睡午覺多久才適合？
2024 年 12 月 19 日
喜歡在中午補眠，養精蓄銳嗎~ 那你一定要知道研究發現的「最佳午睡時長」是多久 A. 不要睡 B. 30分鐘內 C. 30~60分鐘