減重控糖大陷阱！這些「假面」澱粉食物你分對了嗎？
2025 年 8 月 27 日
減重控糖的路上，你也曾對這些食物產生過「美麗的誤會」嗎？都是黃色的：玉米、玉米筍、竹筍，瓜類：地瓜、櫛瓜、南瓜，綠色豆類：四季豆、綠豆、毛豆，「地獄」難度的地雷搜查線，這次你破關了嗎～
蛋白質
從火鍋選擇看美食人格！占糖測驗所揭曉你的健康補帖
2025 年 4 月 23 日
火鍋是許多台灣人的心頭好，你心中的「火鍋靈魂食物」是什麼呢？
👉芋頭
👉沾醬
👉肉品
馬上點圖，揭曉你的「美食人格」🤤
糖尿病減重，只要體重下降就夠了嗎？
2025 年 3 月 24 日
早上起床第一件事……先量體重再說！
但體重數字變輕，就代表減重成功了嗎🤔？只看數字BMI可能還不夠
我們常聽到的體重BMI能反映體重，卻無法區分脂肪比例
體重BMI減少，可能只是水分或肌肉流失
沒有真正減少脂肪，改善健康
豆類營養屬性大不同？黑豆、毛豆、皇帝豆、豌豆哪種是蔬菜？
2024 年 12 月 17 日
雖然都有「豆」，但營養組成竟然大不相同？！ A.黑豆 B.毛豆 C.皇帝豆 D.豌豆莢 日常中常吃到的豆，到底哪一個是屬於蔬菜呢~