糖尿病總會口乾？擺脫蛀牙之苦，從「齒」幸「氟」
2025 年 2 月 12 日
糖友常蛀牙，原來竟與「口乾」有關😮
我們該如何增加牙齒保護力呢🦷
唾液變少時，會讓口腔黏膜變脆弱
不僅抗菌能力降低，還有咀嚼困難、蛀牙等問題
血糖
改善糖尿病控制 「鎂」攝取不可或缺
2025 年 2 月 12 日
身體所需營養素百百種，「鎂」離子對糖友來說更是關鍵角色之一！
✅調節血糖
✅改善胰島素敏感性
✅穩定神經系統
✅有益骨骼健康
✅提升睡眠品質
糖尿病輕享異國健康美食～地中海飲食【普羅旺斯烤蔬菜】
2025 年 2 月 12 日
米其林美食評論家都說好👍
動畫電影中的【普羅旺斯烤蔬菜】是傳統法式料理之一
食補「護心智」，預防心血管疾病～
促進健康的地中海飲食攏底家
天氣冷熱溫差大，血壓危機糖尿病與慢性病不可輕忽
2025 年 2 月 12 日
春天乍暖還寒，「血壓」危機悄悄潛伏在你我四周⚠️
早晚溫差大，氣溫下降時容易讓血壓急遽上升
忽冷忽熱之際，三高與慢性病患者要注意什麼呢？
糖尿病友多出3成風險!預防肌少症，吃出健康，動出肌力
2025 年 2 月 12 日
活力不打烊，別讓「肌少症」偷走你的健康
研究發現糖尿病友的罹患風險高出三倍！
只要長握「動吃」秘訣，就能找回遺失的肌力～
豆花、湯圓、芝麻糊糖尿病可以吃嗎？注意甜湯地雷陷阱！
2025 年 2 月 12 日
豆花、紅豆湯圓、芝麻糊……感覺有很多「天然食材」
嘴饞忍不住想來一碗，比較不會升高血糖和熱量？
小心陷阱就潛藏在其中😱
