糖友食譜廚房
糖友食譜廚房【紅蘿蔔濃湯】低卡開胃蔬菜湯品
2025 年 5 月 8 日
想來碗熱湯，卻擔心市售湯品隱藏的超高「鈉含量」？
以蔬菜為基底的低卡【紅蘿蔔濃湯】解決你的煩惱🥕
紅蘿蔔天然的甜味，融合濃郁暖胃的薑香，還有椰奶的柔順口感
在家就能簡單煮出餐廳一樣的好味道
糖友食譜廚房【酪梨鮭魚拌飯】補充深海魚預防失智
2024 年 12 月 19 日
簡單均衡，定製一碗豐富的「酪梨鮭魚拌飯」🥗 天氣轉冷之際，早晚溫差較大 容易誘發心血管疾病 每週可以攝取1~2次深海魚類（鮭魚、鯖魚等），預防失智唷～
糖友食譜廚房【香草烤雞佐鮮蔬】低GI聖誕大餐
2024 年 12 月 19 日
🎅叮叮噹叮叮噹~聖誕節想在餐桌上增添節日氛圍 不妨來試試低GI【香草烤雞佐鮮蔬】！ 👍低脂蛋白質「雞肉」 👍少油烹調「烘烤」 👍均衡高纖「蔬菜」 享用聖誕大餐也不用擔心血糖失控～
糖友食譜廚房【蔬菜豆腐煎餅】素食友善，豆腐蛋白質低卡減碳
2024 年 12 月 24 日
素食蛋白質好朋友~【蔬菜豆腐煎餅】！ 相信糖尿病友們都知道，「豆製品」是健康食材好朋友👇 💚低醣高纖：穩定血糖的美味選擇 💚優質蛋白：黃豆製品，優質低卡蛋白質 💚碳排放低：溫室氣體排放量低，兼顧環保
糖友食譜廚房【南瓜糙米米粉】低GI南瓜穩定血糖、抗氧化
2024 年 12 月 26 日
秋天來了，不只樹葉染上了金黃 餐桌上也可以來點南瓜作為主角的金黃料理喔！ 🎃南瓜是一種低GI且富含營養素的「醣類」來源 含有維生素B6、維生素E、膳食纖維 對於現代人最在意的「抗氧化」也很有幫助！
糖友食譜廚房【鮮蔬豆腐煲】素食者、長輩、糖尿病安心吃
2024 年 12 月 26 日
老少咸宜、葷素皆可的【鮮蔬豆腐煲】🫕 🥦全蔬食材保留鮮甜好味道 🥦軟嫩豆腐適合長輩孩童 🥦適當澱粉避免血糖雲霄飛車
糖友食譜廚房【冰鎮西瓜水】替代有糖飲品，清涼解渴顧健康
2024 年 12 月 24 日
天氣一熱，就讓你忍不住要來杯飲料解渴嗎？ 【冰鎮西瓜水】代替市售含糖飲料 沒有多餘的砂糖、添加物 增添變化又能顧到健康～