盛夏的太陽一出現就熱到想躲進冷氣房？🥵
來一份「水果優格冰磚」，冰涼又療癒～
無糖優格含有高蛋白質、低碳水
搭配低GI水果與原味堅果，讓午後甜點更沒有負擔😋
🍧準備材料(共兩人份)
無糖優格100g、無調味堅果(1湯匙)
火龍果、奇異果、橘子(水果總共1份約棒球大小)
🍧製作步驟
1️⃣將烘焙紙鋪於平盤，優格平抹於烘焙紙上（厚度約0.5公分）
2️⃣水果洗淨，去皮及切片後，放置於優格上，並撒上堅果
3️⃣放入冷凍6-8小時定型，取出後依照喜好切成適當大小
炎炎夏日隨時都能沁涼一夏❄️
還能搭配喜歡的鮮果做不同變化唷！
📌小提醒：購買市售堅果、優格前，記得看清楚營養標示唷
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈花編廚房 l 果果優格冰磚〉
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