😭「我也想吃健康一點，但是炸雞真的好香……」
😭「難道得了糖尿病，我就只能吃水煮餐、啃生菜？」
😭「不能吃美食，還有什麼意義……」
重視味覺享受，往往在口腹之慾和血糖控制之間痛苦掙扎
不過糖尿病飲食並非限制，而是一種更健康的飲食型態
✅少一點油 ✅少一點糖 ✅少一點鹽 ✅多一點纖維
身體健康穩定下來，就能享受更多美食👍
📣 因此沒有「不能吃」的食物！
控制好份量，糖友一樣可以享受美食
或是跟著 #糖友食譜廚房 動手做出健康又美味的餐點～
資料來源：糖尿病關懷基金會〈運動＋飲食，控糖自己掌握！〉
你的健康由 你7了沒！糖尿病對話網 來照顧
