常聽說糖尿病運動可能會有「低血糖」風險
那有沒有可能引起「高血糖」呢？
快來留言猜看看，阿諾牛給正解🔔
「中強度運動」可以改善血糖、胰島素敏感性
長期下來能穩定糖尿病控制
但若有使用連續血糖監測、或是運動中途量測指尖血🩸
可能會發現運動後的血糖突然飆高
是因為強度「過於激烈」時
身體會分泌腎上腺素讓血糖回升，以維持穩定唷
剛開始進行運動時，建議先從低強度開始💪
循序漸進到中高強度
想進行長時間、高強度運動
建議先諮詢醫師，了解運動血糖管理的注意事項喔💡
資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會
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