看健檢報告時，常被一堆英文、數字搞混？
阿諾牛一次帶你搞懂這四個「血脂家族」與控制目標～
1️⃣ 三酸甘油酯（TG）
攝取過多甜食、精緻澱粉等高熱量食物時
就會變成脂肪囤積在身體，增加胰島素阻抗與心血管風險
💡建議濃度數值 < 150 mg/dL 內
2️⃣低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）👉壞膽固醇
容易黏在血管壁造成阻塞
是動脈硬化、心肌梗塞的主因之一
💡建議濃度數值 糖尿病 <100 mg/dL，若有心血管疾病則 <70 mg/dL
3️⃣高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）👉好膽固醇
又稱「血管清道夫」，幫忙把壞膽固醇帶走
因此是越高越好唷～
💡建議濃度數值 男性 > 40mg/dL，女性 > 50 mg/dL
4️⃣總膽固醇（TC）
是「壞膽固醇＋好膽固醇+20%三酸甘油脂」的總和
💡建議濃度數值控制在160 mg/dL 以下
✨搞懂血脂報告與指標，其實沒那麼難！
搭配健康飲食與定期追蹤，讓你的血管天天都能順順的流～❤️
📌最後小提醒
可諮詢醫師了解各項數值的個人化目標
健檢報告若有紅字，記得快到診間諮詢唷
資料來源：衛生福利部國民健康署健康九九《健康心力量，保護心腦血管健康》、糖尿病關懷基金會〈高血脂治療與糖尿病〉
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