年紀大了，血壓自然會高一點？
只要參考網路公式「男性年齡加82」或「女性年齡加80」，就是正常血壓？
隨著年齡增長，血管的彈性會降低，血壓確實會上升
但也不能放任血壓持續增高唷！
有越來越多的研究發現，血壓控制越好，心血管保護效果也越好！
因此高血壓的控制標準也有逐年在調整
💡一般人的控制目標為 140/90mmHg
💡若有糖尿病、腎臟病，則建議 130/80mmHg
🚨高血壓是「無聲殺手」！初期通常沒有症狀
到身體不舒服時，可能已經對器官造成傷害😨
🌟牢記3C 口訣～
1️⃣Check：每天固定時間量測血壓
2️⃣Change：改變原有生活習慣，均衡飲食，戒菸限酒
3️⃣Control：控制血壓，按時用藥，定期回診
早期發現、積極治療，並養成好的生活習慣
才能有效預防高血壓帶來的併發症，擁有更健康的身體💪
資料來源：衛生福利部國民健康署
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