代謝症候群

別讓「代謝症候群」登門入室，降壓、調脂、穩血糖運動攻略

2026 年 5 月 18 日

健檢報告開始有紅字、體力變差、皮帶越扣越後面？不知不覺「代謝症候群」已經到了家門口，只差臨門一腳！

2025 年 8 月 27 日

破壞健康的小惡魔在身邊！如果你……腰圍粗（男≧90cm/女≧80cm）、血壓高（≧130/85 mmHg）、血糖高（空腹≧100 mg/dL）、三酸甘油脂高（≧150 mg/dL）、好膽固醇不足（男<40/女<50）5大指標中3項，就是「代謝症候群」最喜歡的樣子！

2024 年 12 月 17 日

高熱量飲食、靜態生活、不良習慣……小心悄悄累積造成「代謝症候群」！馬上低頭看看自己腰圍，如果越來越粗，健康警報就已經響起了「三高二害」中了其中三項或以上，就是罹患代謝症候群！

2024 年 12 月 24 日

從日常生活習慣，判斷你與「代謝症候群」的距離！糖尿病友快來留言分享你的分數～

2024 年 5 月 8 日

遠離「代謝症候群」，這五大營養素你都知道嗎？保護我們的心臟，降低心血管疾病風險！

2024 年 4 月 22 日

熟齡女性朋友注意～你知道更年期與糖尿病之間有什麼關聯嗎？大約在45～55歲時自然停經，就是進入「更年期」 🔔雌性激素降低，可能導致熱潮紅、血壓不穩、耳鳴、情緒不穩、甚至憂鬱等症狀

2024 年 8 月 13 日

腰圍變粗就是警訊！為什麼預防「代謝症候群」這麼重要呢？因為代謝症候群大大增加慢性病罹患機率！

2023 年 8 月 21 日

你的膝蓋總是喀拉喀拉作響嗎？改善三大壞習慣，別讓「退化性關節炎」纏著你！

2022 年 1 月 5 日

你知道早餐對人體的影響有多大嗎？甚至會影響二型糖尿病風險、胰島素敏感性還有體重控制喔。

2021 年 9 月 13 日

「嚼檳榔會增加糖尿病風險，遺傳代謝症候群給子女?!」真的有這麼嚴重嗎？

2021 年 5 月 6 日

四肢纖瘦不一定等於健康，可能在內臟堆積了不少脂肪，但我們都有發現，甚至早已罹患「代謝症候群」。有哪些檢視方法，又有哪些改善之道呢？

2021 年 1 月 20 日

代謝症候群是什麼？對健康有什麼影響？