破壞健康的小惡魔在身邊！如果你……
👉腰圍粗（男≧90cm/女≧80cm）
👉血壓高（≧130/85 mmHg）
👉血糖高（空腹≧100 mg/dL）
👉三酸甘油脂高（≧150 mg/dL）
👉好膽固醇不足（男<40/女<50）
5大指標中3項，就是「代謝症候群」最喜歡的樣子！
別等生病才後悔！用力甩開死死黏在身上的大魔王🥊🥊🥊
✅均衡飲食，攝取六大類營養素
✅運動習慣，每週150分鐘中等強度運動
✅戒菸限酒，保護器官不老化
✅控制體重，遠離肥胖
✅減少壓力，適當紓壓，維持良好睡眠品質
✅定期檢查，持續追蹤三高等指標
健康是最強資本！
問今天的自己：為身體存夠健康本了嗎？
小心不要變成「代謝症候群」的最佳搭檔~
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈淺談從健康檢查防治代謝症候群，你今天健康加值了嗎？〉
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