營養與飲食
改善糖尿病控制 「鎂」攝取不可或缺
2025 年 2 月 12 日
身體所需營養素百百種，「鎂」離子對糖友來說更是關鍵角色之一！
✅調節血糖
✅改善胰島素敏感性
✅穩定神經系統
✅有益骨骼健康
✅提升睡眠品質
糖尿病輕享異國健康美食～地中海飲食【普羅旺斯烤蔬菜】
2025 年 2 月 12 日
米其林美食評論家都說好👍
動畫電影中的【普羅旺斯烤蔬菜】是傳統法式料理之一
食補「護心智」，預防心血管疾病～
促進健康的地中海飲食攏底家
糖尿病友多出3成風險!預防肌少症，吃出健康，動出肌力
2025 年 2 月 12 日
活力不打烊，別讓「肌少症」偷走你的健康
研究發現糖尿病友的罹患風險高出三倍！
只要長握「動吃」秘訣，就能找回遺失的肌力～
豆花、湯圓、芝麻糊糖尿病可以吃嗎？注意甜湯地雷陷阱！
2025 年 2 月 12 日
豆花、紅豆湯圓、芝麻糊……感覺有很多「天然食材」
嘴饞忍不住想來一碗，比較不會升高血糖和熱量？
小心陷阱就潛藏在其中😱
減重迷思大破解：體重控制一定要戒掉澱粉嗎？
2025 年 1 月 16 日
你是否經常聽到「減重要先戒澱粉」這句話呢？
捨棄從小吃到大的白飯、麵包，讓許多人陷入痛苦中
一定要進行「戒澱粉」這樣辛苦的減重方式嗎？⭕ or ❌ 快來留言回答～