糖友動一動
隨時啟動！三種在家就能做的肌力運動，訓練手臂核心與臀腿
2024 年 5 月 6 日
惱人的蝴蝶袖和小腹就是消不下去，該怎麼辦？ 肌力訓練隨時啟動！不用大型機器和空間，一樣有效果 啞鈴 瑜珈墊 彈力繩 都是方便好上手的器材
糖尿病運動前留意併發症！視網膜病變、高血壓、腎病變、糖尿病足運動需知
2024 年 3 月 13 日
大部分的二型糖友都能嘗試各種運動 不過……首先要了解自己的身體狀況與併發症，進行時才會更加安全又有效唷
不同運動好處多！糖尿病每週安排有氧、阻力、柔軟、平衡運動
2024 年 8 月 13 日
不同的運動類型，不僅可以增加過程中的趣味性 還可以為身體帶來不同的好處唷！ 糖尿病一週運動安排，跟著阿諾牛這樣做
女性更年期容易尿失禁？骨盆底肌健康操運動改善症狀
2023 年 10 月 20 日
女性在更年期階段，因荷爾蒙減少身體會產生各種變化 45歲以上、懷孕生產過的婦女，易有尿失禁、頻尿等問題 若有糖尿病，罹患這些泌尿道症狀的風險與嚴重程度都會提高
運動改善全身健康！糖尿病友還能減少胰島素阻抗
2023 年 10 月 4 日
運動只是為了要減重？其實運動帶來的好處遠遠不只這樣唷～ 無論對於一型或是二型的糖尿病友來說 運動都可以增加、胰島素敏感性、身體對葡萄糖的利用！