糖友動一動
別讓運動變「待辦」！5方法從「做不到」變「做得到」
2025 年 8 月 27 日
工作一忙，運動又默默被擠到代辦清單最後一行。別擔心～你不需要一開始就給自己太大壓力。先動再說，只要10分鐘，５招開始擁有運動好習慣，從「做不到」變成「做得到」！
沒空、沒力、沒瘦你是哪一種？糖尿病友常見運動3大難點一次破解
2025 年 5 月 28 日
想到要離開椅子，想到要穿上跑鞋，想到要走出家門……
不知道第幾次對自己說：「明天一定會開始運動」😆
最難的是要跨出第一步
