糖友動一動
女性更年期容易尿失禁？骨盆底肌健康操運動改善症狀
2023 年 10 月 20 日
女性在更年期階段，因荷爾蒙減少身體會產生各種變化 45歲以上、懷孕生產過的婦女，易有尿失禁、頻尿等問題 若有糖尿病，罹患這些泌尿道症狀的風險與嚴重程度都會提高
運動改善全身健康！糖尿病友還能減少胰島素阻抗
2023 年 10 月 4 日
運動只是為了要減重？其實運動帶來的好處遠遠不只這樣唷～ 無論對於一型或是二型的糖尿病友來說 運動都可以增加、胰島素敏感性、身體對葡萄糖的利用！
中秋國慶連假糖尿病友健行趣！全台各地健走景點推薦懶人包
2023 年 9 月 15 日
中秋與國慶兩大連假即將到來，你決定好要去哪裡了嗎？ 賞美景＋吃美食＋顧運動，糖尿病友健行趣~全台各地健走步道攏底加
瑜珈運動有益身心靈，五大輔助療法，延緩糖尿病併發症
2023 年 8 月 28 日
你曾經嘗試過「瑜珈」運動嗎？ 透過體位法練習、呼吸調息、冥想和放鬆，讓我們在運動過程「養心」 同時也可以為糖尿病友的身體帶來許多幫助唷！
長者運動迷思：傷關節又危險？運動改善高血壓與糖尿病發炎反應
2024 年 8 月 13 日
人老了運動就沒用、運動會增加長者受傷風險、靠飲食和吃藥就可以控制糖尿病了…… 許多年長糖友不知不覺養成久坐不出門的生活型態 到底是哪些「誤會」所造成的呢？
居家阻力運動五動作，改善糖尿病友肌力，減少心血管疾病
2023 年 5 月 26 日
誰說阻力運動一定要去健身房？ 在家就能讓你進行全身上下的訓練 ✅改善肌力 ✅增加胰島素耐受度 ✅減少心血管疾病發生
