沒空、沒力、沒瘦你是哪一種？糖尿病友常見運動3大難點一次破解
2025 年 5 月 28 日
想到要離開椅子，想到要穿上跑鞋，想到要走出家門……
不知道第幾次對自己說：「明天一定會開始運動」😆
最難的是要跨出第一步
糖友動一動
零道具、超控糖、強肌力！深蹲運動5大重點輕鬆做
2025 年 3 月 24 日
深蹲：超夯控糖運動，你蹲對了嗎？
深蹲不是只有練腿，更是超高CP值的訓練！
✅零道具，隨時想做就做
💪強肌力，預防肌少症，核心下肢更有力
🔥超控糖，活動骨骼肌消耗血糖
每天做家事，也算是運動的一種嗎？
2025 年 1 月 16 日
每天做完家事後都流了一身汗
搬東西、曬衣服、出門買菜，身體也會感到疲累
那麼「做家事」可以當作是一種運動嗎？
留下你的答案，讓我們往下來看解答吧～
避免糖尿病足！改善下肢循環，雙腿「勃氏運動」三步驟
2024 年 12 月 19 日
常常腿麻、腿痛怎麼辦？ 躺著就能進行的「勃氏運動」助你改善血液循環、增加肌力💡 🔔腳麻是因為下肢循環不好！ 糖尿病會引起「周邊血管病變」，特別是在腿部 除了容易感到腳麻，不小心產生傷口時也很難好
糖尿病穩定餐後血糖必備，3招簡單運動無痛上手！
2024 年 12 月 19 日
生活、上班好忙碌，沒時間運動嗎？ 不用費盡心思擠出大把的時間🤣 晚餐後１小時就是最好的機會～ 3種簡單運動，幫助餐後血糖更穩定⬇️