每週運動強度時數怎麼選？不同年紀大不同，改善糖尿病胰島素阻抗
2024 年 12 月 24 日
每天都好忙，沒空運動怎麼辦QQ 善用生活中零碎的時間，減少靜態生活 不知不覺就能動起來，改善糖尿病胰島素阻抗
糖友動一動
隨時啟動！三種在家就能做的肌力運動，訓練手臂核心與臀腿
2024 年 5 月 6 日
惱人的蝴蝶袖和小腹就是消不下去，該怎麼辦？ 肌力訓練隨時啟動！不用大型機器和空間，一樣有效果 啞鈴 瑜珈墊 彈力繩 都是方便好上手的器材
糖尿病運動前留意併發症！視網膜病變、高血壓、腎病變、糖尿病足運動需知
2024 年 3 月 13 日
大部分的二型糖友都能嘗試各種運動 不過……首先要了解自己的身體狀況與併發症，進行時才會更加安全又有效唷
不同運動好處多！糖尿病每週安排有氧、阻力、柔軟、平衡運動
2024 年 8 月 13 日
不同的運動類型，不僅可以增加過程中的趣味性 還可以為身體帶來不同的好處唷！ 糖尿病一週運動安排，跟著阿諾牛這樣做
