「四大門派」飲食，讓你成為專業級「護心大師」！
✅穩定血糖
✅改善血脂
✅調節血壓
✅保護心臟
快來看看哪一種最適合你👇👇👇
🍽️地中海飲食
讓橄欖油和堅果成為你的好朋友
降低糖化血色素，改善心血管風險
🍽️得舒飲食
低鈉、低飽和脂肪，增加鈣、鎂、鉀攝取
成為血壓界的「滅火器」🧯
🍽️植物性飲食
素食為主，蛋白質以豆類取代肉類
讓血管內壁清潔溜溜
🍽️低醣與低升糖
拒絕白飯炸彈，投奔全榖雜糧、高纖蔬菜
血糖血壓穩如泰山
💬你最喜歡哪一派呢？留言告訴我們吧
資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會〈心血管保護與血糖控制兼顧之飲食模式〉
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