運動改善全身健康！糖尿病友還能減少胰島素阻抗

運動只是為了要減重？其實運動帶來的好處遠遠不只這樣唷～

💡增加身體耗能

💡降低心臟疾病風險

💡減少體脂

💡減少胰島素阻抗

💡改善情緒

💡增加自尊和自我效能

無論對於一型或是二型的糖友來說

運動都可以增加　✅胰島素敏感性　✅身體對葡萄糖的利用

不僅幫助我們的血糖控制

也有機會降低對於藥物的需求唷👏

🔎養成運動好習慣，最重要的是可以改善全身的健康狀況

讓我們有更好的身體，讓自己的生活更豐富多彩❤️

資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈運動與減重〉

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