👉小時候胖不是胖？
👉孩子還在發育可以多吃一點？
👉只是嬰兒肥，長大就會自己瘦下來了？
NO NO NO~肥胖與青少年的距離，比你我想像的都還要近！
🔎青少年肥胖風險，超乎想像
⚠️糖尿病：可能提早找上門，增加未來併發症風險
⚠️骨骼發育：過重可能壓迫關節
⚠️內分泌系統：影響第二性徵發育
⚠️學習專注力：因睡眠呼吸中止症，白天精神不濟
⚠️心血管疾病：包含中風、心臟病等
⚠️自尊心與情緒低落：易受到同儕排擠嘲弄，影響心情
🔎如何預防青少年肥胖？首先養成良好習慣
💡定量用餐，三餐固定份量
💡均衡營養，天天五蔬果，減少含糖飲料與加工食品
💡固定點心時間，避免默默吃進高熱量
健康不能等，杜絕疾病風險從小開始🙌
資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會《減重與發育：兒童青少年肥胖》、衛生福利部國民健康署《一起聊聊肥胖症 你該問的100 +件事》
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