一到冬天，又有好多種期間限定水果來啦！
吃下肚子之前，你知道每一份(約15克醣)到底有多少熱量嗎？
🔎柳丁 62.1大卡
🔎鳳梨 68.2大卡
🔎草莓 68.7 大卡
🔎釋迦 70.1大卡
🔎蓮霧 71.8大卡
🔎聖女番茄 75.6大卡
提醒水果雖含有纖維等營養素，其中的糖份也不少
建議糖友每日補充約２個拳頭大小的份量
才不會影響血糖與總熱量攝取唷
資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會《醣類計算 食品營養圖鑑》
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