糖尿病與肥胖之間，總是有一條剪不斷、理還亂的線
研究發現 70% 糖友都有肥胖問題😱
如何才能一刀兩斷，擺脫糖胖？
📣控糖 5 招，守護糖友健康
1️⃣ 血糖監測：定期量測，保持在控制範圍內
2️⃣ 健康飲食：三少一高，少油、少鹽、少糖、高纖
3️⃣ 規律運動：每次 30 分鐘、每週 150 分鐘
4️⃣ 控制體重：在醫療人員指導下達到體重控制目標並維持
5️⃣ 規律服藥：遵照醫囑，不自行停藥或改量
斬斷與糖胖的連結
就是斬斷血管病變、腎病變、中風的連結✂️✂️✂️
資料來源：衛生福利部國民健康署〈「糖尿病友『腰』約控糖！」〉〈控糖五招，降低糖尿病併發症保平安！〉
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