你知道糖尿病和痛風常常「攜手出現」嗎？
兩者不只會互相影響，還可能讓健康問題加倍😱
快來了解怎麼預防與照護，守護你的關節和血糖！
🔎痛風是什麼？
因體內尿酸過高，結晶沉積關節引起腫脹與劇烈疼痛
常發生在腳趾、腳踝、膝蓋等關節處
🔎痛風還會有什麼影響？
‼️痛風有許多可能的併發症
尿酸堆積過多👉關節受損變形
沉積在腎臟、傷害腎小管👉腎臟損傷
結晶讓阻塞泌尿道👉泌尿系統結石
導致動脈硬化👉心血管疾病
🔎糖尿病和痛風有關嗎？
糖尿病患者因胰島素阻抗，尿酸容易堆積，痛風機率較高
高尿酸則易使血糖上升，增加糖尿病風險
因此兩種疾病常一起出現
🔎痛風如何改善
血糖管理：遵循醫囑服藥，定期追蹤檢測
低嘌呤飲食：避免紅肉、海鮮等食物，減少酒精攝取
健康油脂：減少飽和/反式脂肪食物
充分水分：多喝水有助尿酸排出
每天運動：30分鐘中等強度運動，幫助控制體重與代謝
⭐糖尿病和痛風都需好好控制，才能減少併發症，讓生活更健康！
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈痛風關節炎與糖尿病〉
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