🔧人生難免螺絲鬆脫，定期保養最安心
車子要進廠保養、產品要不斷優化，身體也一樣需要「定期檢查」
💡 政府免費健檢補助
全台超過6,000家醫療院所都能辦理
包括身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查、健康諮詢等
🔎 免費健檢資格一次看
🔹30–40歲：5年1次
🔹40–64歲：3年1次
🔹65歲以上：1年1次
身體雖然不能換零件，但可以透過生活習慣「潤滑」一下！
✅飲食：少油、少鹽、少糖、多纖維
✅運動：每天散步，擺脫久坐
✅睡眠：固定睡覺與起床時間，睡滿7–9小時
✅減壓：深呼吸、聽音樂、聊天，定期抒發
別等到亮紅燈才檢修！
利用健檢補助，及早檢視身體狀況，及早改善💪
讓阿諾牛陪你鎖住每顆維持健康的螺絲❤️🔥
資料來源：衛生福利部國民健康署健康九九
你的健康由 你7了沒！糖尿病對話網 來照顧
