有時感覺自己「腫腫的」到底是水腫還是肥胖？
水腫和肥胖，到底是不是一樣的呢？
💭事實上，水腫≠肥胖！
部分疾病或藥物，可能會影響淋巴液回流
就可能會導致體內沒有過多油脂，卻還是超重的情形
🔎怎麼判斷？
按看看腳背或是腳踝，若有凹陷且不容易「回彈」
很有可能就是水腫
長期未改善，建議要諮詢醫師了解原因～
糖友也可以了解自己的「身體組成」
使用「家用體脂計」或是醫院檢查儀器
分析體內的水份、脂肪、肌肉、骨頭的重量比例
比起單純的體重數字，更能反應是否有肥胖與健康問題唷！
#糖友地雷搜查線
資料來源：衛生福利部國民健康署健康九九《一起聊聊肥胖症你該問的100 +件事》、糖尿病關懷基金會〈認識身體組成〉
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