控糖
糖友食譜廚房【南瓜糙米米粉】低GI南瓜穩定血糖、抗氧化
2024 年 12 月 26 日
秋天來了，不只樹葉染上了金黃 餐桌上也可以來點南瓜作為主角的金黃料理喔！ 🎃南瓜是一種低GI且富含營養素的「醣類」來源 含有維生素B6、維生素E、膳食纖維 對於現代人最在意的「抗氧化」也很有幫助！
別忽略打呼警訊！睡眠呼吸中止症竟可能讓糖尿病加劇！
2024 年 12 月 26 日
晚上打呼，竟可能跟「肥胖」與「代謝」有關！？ 「睡眠呼吸中止症候群」可能已經找上你 🔎「睡眠呼吸中止症候群」是什麼 喉嚨的肌肉組織在我們睡覺時變放鬆下來 讓呼吸道變窄，導致呼氣與吸氣時不順暢 大約有40%女性、60%男性有這樣的困擾！
失智與糖尿病互相影響？六大前兆提高警覺，搭配地中海飲食延緩
2024 年 12 月 26 日
台灣每40分鐘，就會多增加一位「失智」患者！ 研究發現糖尿病可能會提高70%失智風險 由於目前還沒有藥物可以治癒 更需要早期發現「六大前兆」並即時介入~
糖尿病腎病變注意「高血磷食物」！紅豆、綠豆、堅果要少吃？
2024 年 12 月 26 日
你以為這些貌似「健康」的小點心，其實暗藏了玄機？！ 糖尿病合併腎病變有需要控制血磷的糖友，嘴饞時要如何避開地雷呢～ 小阿👉紅豆湯 小諾👉堅果 小牛👉無糖豆漿 腎病變要特別注意「磷」的控制 避免高血磷造成心血管疾病、骨質疏鬆、副甲狀腺亢進
糖尿病平衡感覺異常？外出運動散步神隊友「健走杖」，保護長者安全
2024 年 12 月 26 日
肌力、視力、關節可能隨著年紀增長退化 糖尿病還會影響平衡感，增加跌倒風險 長輩想外出運動有沒有什麼安全好方法呢？ 「健走杖」四大好處，讓你事半功倍💪
中秋烤肉控糖不NG，糖尿病挑選營養三大類食材，開心過節
2024 年 12 月 26 日
月圓人團圓，吃月餅、柚子應景之外 當然還有大家最期待的全家歡聚烤肉時光🫶 想好好烤肉，卻深怕控制不好又血糖飆高嗎😣 只要注意烤肉食材的挑選 糖友中秋烤肉也能營養均衡、輕鬆控糖喔～
泰式美食影響血糖！咖哩、冬蔭功、芒果糯米飯竟含大量糖？
2024 年 12 月 26 日
盛夏到來，炎熱的天氣令人提不起食慾🔥🔥🔥 不禁想吃點酸酸辣辣的「泰式料理」開胃 在開動之前…… 你知道這幾道經典泰式美食中，哪些有添加「糖」嗎？
健康享瘦「藥」知道，三大合法減重藥物你知道嗎
2025 年 6 月 24 日
健康享瘦「藥」知道！「藥」合法！ 網路上看到好多不同的減肥藥，這些我可以使用嗎？ ⚠️目前衛福部核准且上市的體重控制藥物有三個種類 而且一定要經過專業醫師審慎評估後才能服用喔