糖尿病早發性更年期！運動改善睡眠品質、體態、慢性病風險、焦慮等4大困擾
2024 年 12 月 26 日
更年期因為荷爾蒙變化的影響，女性可能會產生大大小小的困擾 且女性糖尿病友容易引起「早發性更年期」，可能在40歲前就停經 想持續維持健康美麗，每週150分鐘的運動不能少~
控糖
糖友食譜廚房【冰鎮西瓜水】替代有糖飲品，清涼解渴顧健康
2024 年 12 月 24 日
天氣一熱，就讓你忍不住要來杯飲料解渴嗎？ 【冰鎮西瓜水】代替市售含糖飲料 沒有多餘的砂糖、添加物 增添變化又能顧到健康～
夏季天氣熱，水果冰沙可以代替一天的水果攝取量嗎？
2024 年 12 月 24 日
夏天來杯「水果冰沙」，清涼、解渴、又能補充維生素⁉️ 你覺得喝冰沙可以代替「水果」攝取嗎~ O or X 快來留下你的答案💡
每週運動強度時數怎麼選？不同年紀大不同，改善糖尿病胰島素阻抗
2024 年 12 月 24 日
每天都好忙，沒空運動怎麼辦QQ 善用生活中零碎的時間，減少靜態生活 不知不覺就能動起來，改善糖尿病胰島素阻抗