口腹之慾一不小心沒控制好，竟可能成為腎臟殺手？
三大飲食原則，打贏「腎」利保衛戰！
🚨不要「鹹」到爆！
各種補品、湯品、醬料、加工食品等，如果含有超高的鈉、磷或鉀
腎功能不佳時無法有效將其排出
會增加腎臟負擔，可能造成心律不整等危險
📣多吃新鮮天然食物，少鹽少醬，提味以蔥薑蒜代替～
🚨不要「甜」到暈！
除了含高糖分飲料，還有含精緻澱粉的麵包、餅乾、蛋糕等
都會讓血糖像坐雲霄飛車，大幅波動
腎臟的血管就會受到傷害，功能也跟著變差
📣留意營養標示，以無糖或低糖選擇為主
或是以天然的水果代替，每天控制在兩個拳頭的大小
🚨不要「餓」到瘦！
為了控血糖而節食，造成熱量不足
身體會分解肌肉來產生能量，反而會增加腎臟負擔！
📣因此熱量一定要吃夠，建議每天25~30大卡/每公斤體重
即70公斤成人，可攝取1750~2100大卡喔
「腎」利人生的關鍵，掌握在自己手中！
健康飲食就是保護腎臟、延緩病程的關鍵👌
你也能輕鬆成為人生「腎」利組🏆
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會《聰明選、好好吃、糖尿病也要有〝腎〞利人生！ ～糖尿病腎病變飲食》
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