運動反而讓血糖升高？糖尿病運動要注意這件事！

😰上次運動完，發現血糖反而升高了！到底是怎麼回事……
是不小心量錯，還是運動真的會讓血糖變高呢？

運動過程中可以提高胰島素的敏感度
長期累積讓血糖更加平穩，減少波動

但是當運動強度拉到「高強度」時
身體會分泌升糖素、腎上腺皮質素、腎上腺素等激素
使用連續血糖監測時，反而會發現血糖飆升

🔔怎麼避免血糖起起落落呢？
諮詢醫師了解最適合身體的「強度」，避免身體不適應的狀況
同時也要留意「延遲性低血糖」問題，運動後適當補充醣類唷

資料來源：糖尿病關懷基金會
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