【糖友特調飲品 養身冰沙 放心喝】

先前分享的 #紫蘇梅小番茄 頗受好評
再接再厲分享，好吃好喝負擔少，適合糖友們引用的解熱飲品《養身冰沙》每份約70大卡。

食材：
桂圓 10 公克、紅棗 5 顆、枸杞 5 公克、代糖適量、自製冰塊適量
作法：
1. 將桂圓、紅棗、枸杞加水，電鍋悶煮，放冷備用
2. 在果汁機中放入桂圓汁液、適量代糖及冰塊攪打，完成

 阿諾牛小叮嚀
桂圓、紅棗、枸杞的量
相當於 1/4 碗飯的熱量，記得三餐要減量喔

想學更多適合糖友們的控糖食譜嗎？
寫下「+1」，讓阿諾牛知道這個主題適不適合持續分享給大家唷！

#控糖好好吃
資料來源：糖尿病關懷基金會
你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話網來照顧