糖友食譜廚房【香烤櫛瓜酥】健康美味蔬菜點心 - DawnStudy 你7了沒

糖友食譜廚房【香烤櫛瓜酥】健康美味蔬菜點心

✦ 2026-11-03 更新
❝ 櫛瓜不只能炒、不只能煮!切一切、拌一拌,送進烤箱就能變成脆口的「香烤櫛瓜酥」~

櫛瓜不只能炒、不只能煮!
切一切、拌一拌,送進烤箱就能變成脆口的「香烤櫛瓜酥」~
蔬菜料理健康又沒有太多負擔,下次點心就來這一味!

【準備材料】


帕馬森起司 60克、麵包屑 60克、櫛瓜 2條、橄欖油15毫升
蒜粉、鹽、辣椒、黑胡椒 少許

【製作步驟】


1.將烤箱預熱至230度,並鋪上烘焙紙
2.混合帕瑪森起司、麵包屑、蒜粉、辣椒粉、鹽和黑胡椒為裹粉
3.櫛瓜切薄片,與橄欖油拌勻
4.將櫛瓜兩面沾上裹粉,平鋪在烤盤
5.烘烤約 20 分鐘,直到櫛瓜片呈金黃色且酥脆

資料來源:American Diabetes Association
你的健康由 你7了沒!糖尿病對話網 來照顧

✦ 你7了沒!控糖更有效-糖尿病對話網 ✦

得了糖尿病該怎麼辦?一起來認識糖尿病的必學知識,打好病理基礎,對抗疾病!

Picture of 阿諾牛
阿諾牛

分享糖尿病衛教知識,得到糖尿病也不需要害怕,我們陪你一起戰勝!

糖友專欄

你想要找哪些糖尿病相關資訊呢?