飲食
改善糖尿病控制 「鎂」攝取不可或缺
2025 年 2 月 12 日
身體所需營養素百百種，「鎂」離子對糖友來說更是關鍵角色之一！
✅調節血糖
✅改善胰島素敏感性
✅穩定神經系統
✅有益骨骼健康
✅提升睡眠品質
糖友食譜廚房【酪梨鮭魚拌飯】補充深海魚預防失智
2024 年 12 月 19 日
簡單均衡，定製一碗豐富的「酪梨鮭魚拌飯」🥗 天氣轉冷之際，早晚溫差較大 容易誘發心血管疾病 每週可以攝取1~2次深海魚類（鮭魚、鯖魚等），預防失智唷～
糖尿病輕享異國健康美食～日式海幸散壽司
2024 年 12 月 19 日
健康異國餐點美味報到📣日式海幸散壽司上菜囉！ 超受歡迎的傳統日式餐點熱量較低、油脂較少 掌握阿諾牛小提醒，糖尿病糖友們也能安心享用～😋
GI值到底是什麼?!低升糖指數食物三大迷思破解
2024 年 12 月 19 日
一說到糖尿病友善的飲食，你是不是馬上就聯想到「低GI」食物呢~ 食物的升糖指數被稱為GI值 GI值越低，影響血糖的程度也越低，能延緩餐後血糖的上升 想挑選「低GI飲食」前，先破解TOP3迷思～
不良生活飲食習慣踩中代謝症候群地雷！預防「三高二害」從日常做起！
2024 年 12 月 17 日
高熱量飲食、靜態生活、不良習慣……小心悄悄累積造成「代謝症候群」！ 馬上低頭看看自己腰圍，如果越來越粗，健康警報就已經響起了 「三高二害」中了其中三項或以上，就是罹患代謝症候群！