血糖監控
體重管理達標了嗎？BMI這樣看，健康體重預防糖尿病與三高
2025 年 4 月 23 日
你知道自己的體重是否健康嗎？
體重管理不只影響形象，更關係到心血管與血糖問題
最簡單的判斷方法，就是計算身體質量指數「BMI」～
更年期 vs. 心血管風險！女性糖尿病友4招更安心
2025 年 4 月 23 日
「更年期」信號響起，生活作息都固定，但身體還是變得不一樣⚠️
❗雌激素減少
❗腰圍變粗，堆積腹部脂肪
❗血脂異常，膽固醇上升
停經後種種小變化，都會增加心血管疾病風險
糖尿病減重，只要體重下降就夠了嗎？
2025 年 3 月 24 日
早上起床第一件事……先量體重再說！
但體重數字變輕，就代表減重成功了嗎🤔？只看數字BMI可能還不夠
我們常聽到的體重BMI能反映體重，卻無法區分脂肪比例
體重BMI減少，可能只是水分或肌肉流失
沒有真正減少脂肪，改善健康
糖尿病總會口乾？擺脫蛀牙之苦，從「齒」幸「氟」
2025 年 2 月 12 日
糖友常蛀牙，原來竟與「口乾」有關😮
我們該如何增加牙齒保護力呢🦷
唾液變少時，會讓口腔黏膜變脆弱
不僅抗菌能力降低，還有咀嚼困難、蛀牙等問題
天氣冷熱溫差大，血壓危機糖尿病與慢性病不可輕忽
2025 年 2 月 12 日
春天乍暖還寒，「血壓」危機悄悄潛伏在你我四周⚠️
早晚溫差大，氣溫下降時容易讓血壓急遽上升
忽冷忽熱之際，三高與慢性病患者要注意什麼呢？
