血糖
零道具、超控糖、強肌力！深蹲運動5大重點輕鬆做
2025 年 3 月 24 日
深蹲：超夯控糖運動，你蹲對了嗎？
深蹲不是只有練腿，更是超高CP值的訓練！
✅零道具，隨時想做就做
💪強肌力，預防肌少症，核心下肢更有力
🔥超控糖，活動骨骼肌消耗血糖
糖尿病減重，只要體重下降就夠了嗎？
2025 年 3 月 24 日
早上起床第一件事……先量體重再說！
但體重數字變輕，就代表減重成功了嗎🤔？只看數字BMI可能還不夠
我們常聽到的體重BMI能反映體重，卻無法區分脂肪比例
體重BMI減少，可能只是水分或肌肉流失
沒有真正減少脂肪，改善健康
減少妊娠糖尿病風險，用餐選擇 少量多餐 VS 多量少餐
2025 年 3 月 24 日
孕期中幫寶寶「吃太多」，小心反而造成「妊娠糖尿病」⚠️
穩定血糖對媽媽和寶寶的健康至關重要
「少量多餐」 VS 「多量少餐」 該怎麼選擇呢🍴
