控糖好幫手

想當退休後的「人生勝利組」？免費健檢升級，你跟上了嗎

2025 年 8 月 21 日

念書時，比成績，工作時，比薪水，退休後，就開始比較誰的健檢報告紅字比較少～

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糖友食譜廚房【港式絲瓜腸粉】健康港式飲茶小點

2025 年 8 月 21 日

想吃港點，不用上茶樓～「腸粉絲瓜」在家也能輕鬆做

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量血壓大學問！避開這5個地雷，測出精準好數值

2025 年 8 月 21 日

血壓老是量不準，數據大走鐘？！把血壓量準也是門大學問，不是隨便綁一綁就好捏～這五個小細節小心別漏掉

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糖尿病運動只怕低血糖，小心還有可能「高血糖」？

2025 年 8 月 21 日

常聽說糖尿病運動可能會有「低血糖」風險，那有沒有可能引起「高血糖」呢？

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濕熱天氣腳癢脫皮？糖尿病預防攻略不怕香港腳找上門！

2025 年 8 月 21 日

天氣總是濕悶黏熱，讓人汗流浹背，穿鞋包覆一整天，留意「香港腳」可能找上門！糖尿病預防攻略不怕香港腳！

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糖尿病夏日消暑特輯：無糖「咀嚼系手搖飲料」這樣喝！

2025 年 8 月 4 日

夏天少不了要來一杯冰涼飲料，驅散暑氣，糖友的「咀嚼系飲品」攻略，就看這一篇！

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鮮乳、保久乳、調味乳怎麼選？一次搞懂4種乳品營養差異！

2025 年 7 月 10 日

🥛每天早晚一杯奶，補充均衡營養素～
走進超市，有各式各樣不同的乳製品，你知道該怎麼挑嗎？

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3招日常小物加持，居家運動超有感！

2025 年 7 月 10 日

居家運動讓你感到一程不變，想來點新意嗎？
不用出遠門、不用買器材，全靠日常小物就能輕鬆變化三招在家感受不一樣的運動樂趣✌️

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20～40歲糖尿病激增！年輕型糖友血糖管理更重要

2025 年 7 月 1 日

二型糖尿病不是長輩專屬，也不是退休後的事！🚨20～40歲糖尿病罹患率增加超過2倍了🚨20歲以下糖友增加近50%隨著西化高熱量飲食盛行、青少年肥胖普及，糖尿病已經逐漸「年輕化」！

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運動飲料、綠茶、黑咖啡，消暑飲品怎樣喝更健康！

2025 年 7 月 1 日

炎夏汗流不停的午後，總想來杯「涼欸」🥵眼前剛好出現三杯透心涼的飲料，你會想喝哪一杯呢？🍹Ａ運動飲料🍹Ｂ綠茶🍹Ｃ黑咖啡，選好了嗎？馬上揭曉你的「夏日飲品風格」👇

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糖友食譜廚房【水果優格冰磚】低卡低GI消暑點心

2025 年 7 月 1 日

盛夏的太陽一出現就熱到想躲進冷氣房？🥵
來一份「水果優格冰磚」，冰涼又療癒～

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健檢血脂報告霧煞煞？TG、LDL、HDL一次看懂控制目標

2025 年 7 月 1 日

看健檢報告時，常被一堆英文、數字搞混？阿諾牛一次帶你搞懂這四個「血脂家族」與控制目標～

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