早餐三明治健康黃金公式!吃對了才能穩血糖~
2025 年 8 月 27 日
你知道早餐的餐後血糖，其實是一整天中上升最劇烈的嗎？每天的「血糖戰爭」從早餐就熱烈開打了~熱門的早餐選擇「三明治」要怎麼搭，才能吃得好又穩血糖呢~
阿諾牛
小心偏方害慘健康，拒絕糖尿病謠言，信賴治療鐵三角
2025 年 8 月 27 日
大家都說廟裡的祕帖比藥物還厲害欸？網路商店的控糖產品超便宜，買這個就好啦？LINE群組裡有人說吃了這個，糖尿病就痊癒了？
別等生病才後悔！別讓代謝症候群喜歡你，打造健康實力
2025 年 8 月 27 日
破壞健康的小惡魔在身邊！如果你……腰圍粗（男≧90cm/女≧80cm）、血壓高（≧130/85 mmHg）、血糖高（空腹≧100 mg/dL）、三酸甘油脂高（≧150 mg/dL）、好膽固醇不足（男<40/女<50）5大指標中3項，就是「代謝症候群」最喜歡的樣子！
胰島素注射前必看！酒精棉片3大迷思，你用對了嗎？
2025 年 8 月 27 日
「酒精棉片」是胰島素施打前必備的夥伴，但你知道究竟該如何正確使用嗎？阿諾牛帶你破解最常見的三大迷思，從此胰島素施打更安心
減重控糖大陷阱！這些「假面」澱粉食物你分對了嗎？
2025 年 8 月 27 日
減重控糖的路上，你也曾對這些食物產生過「美麗的誤會」嗎？都是黃色的：玉米、玉米筍、竹筍，瓜類：地瓜、櫛瓜、南瓜，綠色豆類：四季豆、綠豆、毛豆，「地獄」難度的地雷搜查線，這次你破關了嗎～
別讓運動變「待辦」！5方法從「做不到」變「做得到」
2025 年 8 月 27 日
工作一忙，運動又默默被擠到代辦清單最後一行。別擔心～你不需要一開始就給自己太大壓力。先動再說，只要10分鐘，５招開始擁有運動好習慣，從「做不到」變成「做得到」！
7成糖友合併肥胖！ 醫：「AI式控糖」助減重，預防腎功能雪崩式下滑
2025 年 8 月 27 日
全台糖尿病患病人口約218.6萬，盛行率突破10%1；若合併肥胖問題形成「糖胖症」（Diabesity），不只影響糖友的血糖數值，更可能損害器官功能、後患無窮。雲林宏德診所院長吳燕峻醫師受訪表示，糖尿病合併肥胖恐損害器官健康；糖尿病更是造成末期腎病變的最主要原因2，一旦掉以輕心就可能落入洗腎的風險之中。
青少年與肥胖的距離：小心！糖尿病已不再是長輩專利！
2025 年 8 月 21 日
小時候胖不是胖？孩子還在發育可以多吃一點？只是嬰兒肥，長大就會自己瘦下來了？NO NO NO~肥胖與青少年的距離，比你我想像的都還要近！